首先，要了解宝宝为何需要补钙。钙是人体必需的营养素之一，宝宝的骨骼生长需要钙的支持，同时钙还有助于维持神经肌肉的正常运作。如果宝宝长期缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿出现问题、易感染等一系列健康问题。
两个月大的宝宝如果没有及时补钙，不必太担心。需要及时采取措施，在日常饮食中逐步增加富含钙的食物，让宝宝得到足够的钙质补充。另外，可以考虑口服钙剂。
以下是一些富含钙的食物：
1.奶制品。母乳和配方奶都是富含钙的，可以每日确保宝宝充分摄取。
2.绿叶蔬菜。如菠菜、油菜、西兰花等。
3.豆类。如黄豆、黑豆、绿豆等。
4.硬质骨头汤。比如鱼头、鸡骨头等。
5.坚果与种子。如芝麻、杏仁、核桃等。
虽然补钙是必要的，但是也需避免过度补钙。因为过度补钙可能导致宝宝钙沉积在软组织，出现钙化，从而影响宝宝的健康。所以，建议在医生的指导下适量补钙，每天摄取量不要超过1000毫克。对于母乳喂养的宝宝，通常母乳中已经足够提供所需的钙质，不需要额外补充。
总之，宝宝两个月没补钙需要及时采取措施，饮食中逐渐增加富含钙质的食物，同时口服钙剂。注意合理膳食搭配，避免过度补钙。关注宝宝的发育及健康状况，定期进行检查。
