宝宝晒太阳是非常重要的，尤其是对于宝宝发育成长来说，因为它能够帮助宝宝吸收足够的维生素D，进而让宝宝更好地吸收钙质。然而，仅仅是晒太阳可能无法满足宝宝的营养需求，因为有很多其他的营养物质对于钙的吸收也很有帮助。因此，让宝宝晒太阳的同时，如何补钙也是需要我们注意的事项。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法。
1. 多吃富含钙质的食物。宝宝需要的钙质最好来自于食物中，这样才能够满足身体需要。推荐的富含钙质的食物有奶制品、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等。
2. 补充维生素D. 维生素D可以帮助宝宝吸收钙质。如果宝宝不太能够接受太阳晒的方式，可以考虑给宝宝添加适量的维生素D补充剂。
3. 锻炼。适当的锻炼对于宝宝的生长发育非常有帮助。宝宝可以进行一些适量的运动，如游泳，跳舞等，增强肌肉和骨骼的发育。
总之，让宝宝接受足够的太阳光和多吃富含钙质的食物，加上适当地进行锻炼，就能够促进宝宝的健康成长，确保宝宝得到充足的钙质补充。这样做不仅有利于宝宝的骨骼发育，而且还能够增强宝宝的免疫能力，预防很多疾病。因此，提醒家长，一定要注意给宝宝适当的太阳晒和补钙，以确保宝宝健康又快乐地成长。
