一周岁宝宝正处于快速生长发育的阶段，所以饮食的营养需求非常重要，尤其是钙质的摄入，因为钙质对于骨骼和牙齿的发育至关重要。以下是一些适合一周岁宝宝吃的补钙食物：
1. 奶制品 – 在宝宝的饮食中加入适量的奶制品，比如酸奶、奶酪和鲜奶等，这些食品含有较高的钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
2. 乳制品 – 婴儿们可以通过喝至少每天两瓶奶，获得足够的钙质。如果宝宝已经断奶了，可以在日常饮食中增加乳制品的含量，例如你可以加酸奶、芝士或鱼子酱到宝宝的饭菜中。
3. 豆制品 – 豆制品如豆浆、豆腐和黄豆等含有较高的钙质和蛋白质，是宝宝的营养必不可少的组成部分。
4. 绿叶蔬菜 – 绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和韭菜等，不仅含有丰富的钙质和其他重要的营养成分，同时它们含有植物性钙质，容易被宝宝吸收。
5. 水果 – 水果中包含一定量的钙，例如桔子、柚子、桃子等都是钙含量比较高的水果。
另外，需要注意的是，宝宝在补钙的同时还需要适当的晒太阳，这样能够帮助身体吸收更多的钙质。当然，对于宝宝的饮食和日常健康，最好听从医生或营养师的建议。
