对于宝宝的成长发育来说，钙是非常重要的一个营养成分，它不仅可以促进宝宝的骨骼生长，还可以帮助宝宝的神经、心脏和肌肉正常运转。但是，很多宝妈可能不知道每天哪个时间补钙更好，下面我们一起来看看。
第一时间：早晨
早上是宝宝吸收营养的最佳时间之一。建议在宝宝起床后的30分钟内，让宝宝喝一杯奶。牛奶、豆奶、羊奶等都是较为适合宝宝的补钙饮品。不过，如果宝宝是过敏体质，那最好选择人造奶粉，以免引起不适。
第二时间：午餐
中午是宝宝正常的休息时间，别让宝宝饿着肚子睡觉哦。在宝宝午餐的过程中，可以加入鸡蛋、豆腐等富含钙质的食品。如能配合少量牛奶、酸奶等营养食品，那更能给宝宝的健康提供保障。
第三时间：下午茶时间
下午4点前后，是宝宝营养吸收的又一个高峰期。可以给宝宝准备一些清淡的饮品，如大豆奶、豆浆等，以便于宝宝吸收。而且这时候可以准备一些水果或蔬菜，如酸奶+香蕉、蜂蜜+芒果等鲜美营养组合，来给宝宝更丰富的钙质营养。
最后，爸爸妈妈们还需要注意，宝宝吸收钙质还需要其他的配合营养，例如维生素D、铁、锌、镁等元素。因此，在给宝宝补钙的过程中，也要保证其他营养元素的供给，以达到最好的吸收效果。
