风寒感冒是宝宝感冒最常见的形式，常常伴随着症状如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛、身体疼痛等。出汗是宝宝体内排出毒素和调节体温的一种方式，对于上呼吸道感染和轻微体温升高的宝宝来说出汗非常重要。下面是一些出汗的方法，可以帮助风寒感冒的宝宝更好地出汗。
1.调节室内温度
对于感冒的宝宝来说，室内温度不应过高或过低。宝宝的身体温度应该保持在舒适温度范围内，约为20-22℃。如果房间太热会导致宝宝流汗过多，如果太冷则会降低宝宝体温。温度适宜的环境可以帮助宝宝打开毛孔、促进出汗。
2.冬暖夏凉
宝宝睡觉时应该保暖而不使过热，那么这需要保证床上用品被子、衣服和其他物品的温度和透气性。可以选择一些质地柔软的被褥，可以在宝宝睡前预热，从而帮助宝宝产生出汗反应。
3.饮食调理
风寒感冒的宝宝应该多喝温水，可以帮助宝宝排汗。在食物上，可以尝试一些辛辣食品，如生姜、辣椒、黑胡椒等。可以搭配一些温性的食物，如鸡、母鸡、狗肉、牛肉、羊肉、核桃、葱、姜等，以提高体温和促进循环。
4.适当运动
宝宝在风寒感冒后，适当运动有助于促进排汗，但运动的强度和时间是需要掌握的。适合宝贝的轻度运动如缓步走、拍打、跳绳、胡萝卜等有助于身体循环和出汗。
总之，风寒感冒的宝宝需要保持适当的室内温度、床上用品、饮食等方面温暖、保暖和辛辣刺激，加上适度运动，就可以帮助宝宝更好地排汗，消除体内毒素，并缓解感冒症状。
