乳糖不耐受是指宝宝自身缺乏分解乳糖的酶，无法将乳糖分解为单糖后通过肠道吸收。这种情况下，如果宝宝摄入含乳糖的食品，就会引起腹胀、腹泻等反应。因此，对于乳糖不耐受的宝宝，建议在日常的饮食中避免含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。
但是，乳糖不耐受并不影响宝宝对钙的吸收。因为钙主要是通过小肠来吸收，乳糖不耐受主要影响的是乳糖的吸收和利用。因此，乳糖不耐受宝宝完全可以通过其他含钙量较高的食物来补充钙质。
下面是一些含钙量较高的食物：
1. 海产品。比如虾、蟹、龙虾等，这些海产品中除含有丰富的蛋白质外，还含有丰富的钙。
2. 大豆及制品。大豆及其制品如豆腐、豆奶等不仅含有丰富的植物蛋白，还含有丰富的钙。
3. 绿色蔬菜。如菠菜、小白菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的钙质。
4. 果汁及果脯。柠檬、橙子等酸性水果中含有丰富的钙质，这些水果可以榨汁或者制作成果脯来食用。
5. 坚果及种子。如花生、杏仁等干果类以及芝麻、瓜子等种子中都富含钙质。
总之，乳糖不耐受的宝宝还是可以通过其他含钙高的食物来摄取足够的钙质，建议父母根据宝宝的实际情况，合理地选择含钙量高的食物，确保宝宝的身体健康。
