半岁的宝宝正处于生长发育的阶段，很容易出汗。父母应该尽量避免宝宝过度出汗，以免过度消耗宝宝的体力，影响宝宝的生长和发育。此时，父母应该注意饮食，保证宝宝摄入足够的营养，并尽量避免给宝宝过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
1. 豆制品。
豆制品含有丰富的高质量蛋白质和维生素，对于宝宝的生长发育非常有利。另外，豆腐、豆腐干等豆制品含有大量的钙质，能够帮助宝宝增强骨骼和牙齿的发育。
2. 瘦肉。
瘦肉含有丰富的蛋白质和维生素，能够增强宝宝的体力和免疫力，同时不会给宝宝带来过多的热量，不会造成过度出汗。
3. 水果和蔬菜。
水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。同时，水果和蔬菜含有大量的水分和纤维素，能够促进宝宝的消化和排泄。
4. 奶类食品。
奶类食品含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，能够促进宝宝的生长发育，并增强宝宝的免疫力。但是，在喂养宝宝的时候需要注意，不要给宝宝喂过量的奶类食品，以免造成营养过剩和过度出汗。
总之，半岁的宝宝在饮食上应该以清淡、易消化、营养均衡的食品为主。父母需要注意观察宝宝的身体状况，如出现过度出汗等症状，可以及时采取措施，比如多喂点清淡的汤水，减少宝宝的体力消耗。
