宝宝11个月可以摄入维生素C，对宝宝的健康有着重要的作用。维生素C是水溶性维生素，是维持宝宝免疫系统健康的必需营养素，能够帮助宝宝预防和从感冒和其他疾病中恢复。此外，维生素C还能帮助宝宝更好地吸收铁、增强宝宝的抵抗力、促进身体组织的健康和修复。所以，让宝宝适量摄入维生素C非常有必要。
但是，在给宝宝添加维生素C时，家长需要注意摄入的剂量，因为过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。根据美国国家医学图书馆的建议，11个月大的宝宝每天的维生素C推荐摄入量为50毫克。
宝宝可以通过食物来获得足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓、橙子、木瓜等水果和蔬菜。家长们还可以给宝宝选择富含维生素C的婴儿食品，但要确保食品是有机、新鲜和健康的。
总的来说，给宝宝添加维生素C是可以的，但是需要确保摄入的量足够，而不是过量。另外，家长们还应该多关注宝宝的饮食，让宝宝摄入足够维生素C的同时，也要保证摄入各种营养素，从而帮助宝宝健康成长。
