宝宝两个月大了，补钙确实是很关键的一件事。因为宝宝在出生后的前六个月内，需要充分补充营养，包括钙质的摄入。
1. 喂母乳或配方奶：母乳或配方奶都是宝宝最好的营养来源。母乳含有大量的钙、蛋白质和维生素D，而配方奶则是在配制时就添加了钙质。因此，如果母亲能够坚持母乳喂养，那么宝宝就能充分得到所需的钙质等营养物质。
2. 适当增加钙质摄入量：如果母乳喂养不足或母乳无法满足宝宝的钙质需求，或者宝宝已经开始补充辅食，那么可以给宝宝适当增加钙质摄入。具体方法包括：
（1）在米粉或辅食中添加酸奶、奶粉等，增加宝宝的钙质摄入；
（2）多晒太阳，让宝宝身体自然地合成维生素D，促进钙质吸收；
（3）使用儿童专用钙剂，但必须在医生的指导下使用，以免过多过少对宝宝造成伤害。
3. 加强运动：在宝宝两个月之后，家长可以适当地给宝宝进行运动。从俯卧位逐渐转为侧卧位和仰卧位，也可以适当地给宝宝做一些大运动，如踢腿、扭动等，可以促进骨骼生长，增强骨骼强度和稳定性。
总之，充足的母乳喂养或配方奶，适当增加钙质摄入量，以及加强宝宝的运动量，都能为宝宝的骨骼健康打下良好的基础。需要提醒的是，补钙既不能过多也不能过少，因为一旦出现钙质过多或过少都会对宝宝造成不良影响，家长应该根据宝宝的实际情况和医生的建议适当进行调整。
