维生素E是一种脂溶性维生素，是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞膜和DNA，抑制自由基的形成和杀死细胞，同时还具有增强免疫力、促进血液循环，预防缺血性脑血管疾病等作用。因此，给宝宝选择适合的维生素E也是很重要的。
1. 选择符合标准的保健产品
选择符合标准的保健产品是关键。宝宝服用的维生素E产品，一定要通过药品监管部门的检查合格，成分清晰明确，无污染，保质期内，具有专业的医学知识背景支持等。
2. 注意摄入量
婴幼儿期宝宝的肝脏和肾脏的功能尚未完全成熟，代谢能力较差，如果摄入过量，会导致维生素E的毒性和副作用增加，增加心脏和肺的风险等等。因此，宝宝服用的维生素E的摄入量应根据年龄段来定。在婴幼儿时期，大多数奶粉、婴儿食品中已包含了适当的维生素E，不需要额外添加维生素E的营养品。
3. 多食含维生素E的食物
在膳食方面，应多食含有丰富维生素E的食物，如绿叶蔬菜、坚果、橄榄油等等。无论是配合母乳喂养还是人工喂养，都应该饮食多元化，注意均衡营养，这样宝宝就能够获取足够的维生素E。
通过以上的方法和建议，我们可以很好的给宝宝选择适合的维生素E产品。切记，宝宝食用维生素E需要注意摄入量，不宜过多，同时注意产品品质和成分。最重要的是，均衡饮食，多从膳食中摄取营养素。
