婴幼儿是生长发育的关键时期，而钙是婴幼儿生长发育的必需元素。钙在婴幼儿体内的作用是参与骨骼生长、维护血液酸碱平衡和神经肌肉的正常功能。然而，宝宝的身体不会自我调节钙的吸收和排出，所以我们不能只依赖他们的日常饮食就能排除钙的不足。因此，在宝宝出生后不久，就应给宝宝适当的口服鱼肝油来补充体内的钙质。
那么，宝宝几岁开始补钙鱼肝油呢？一般是在宝宝3个月大的时候开始补充鱼肝油。在这个时候，宝宝的肠道已经足够发育，能够更好的吸收鱼肝油中的营养元素，宝宝的身体也更需要钙来建立一个强壮的骨骼系统。在每天给宝宝补钙鱼肝油时，父母还应选择品牌好的鱼肝油来保证宝宝吸收的物质是安全的和健康的。
另外，对于吃过牛奶、鸡蛋等食物之后仍然缺钙的宝宝，补充鱼肝油是非常重要的。因为鱼肝油中含有丰富的维生素D、维生素A以及其他生物活性成分。维生素D是促进钙的吸收和代谢的必要元素，而维生素A不仅可以促进钙的吸收，还有助于保护宝宝的眼睛健康。
在给宝宝补充鱼肝油时，还有一些细节需要注意。比如，宝宝不能过量补充，否则会引起中毒反应，特别是维生素A，因此每日的补充量和品牌选择应是谨慎的。另外，一些父母在宝宝1岁之前并不容易自己调配鱼肝油补钙，建议妈妈们直接购买专业的婴儿维生素AD鱼肝油软胶囊来给宝宝补充。最好的方法是在儿科医生的指导下进行补充。总之，正确补充鱼肝油，对宝宝的生长发育很有帮助。
