16个月宝宝是处于快速生长期的阶段，此时宝宝的身体需要各种营养素来支持体格的发育和免疫力的提升。维生素C是一种能够帮助加强免疫系统的重要营养素，能够帮助宝宝抵御感冒和其他疾病，同时也对宝宝的视力发育、皮肤健康等方面具有重要作用。
那么，16个月宝宝能否食用维生素C呢？答案是可以的。通常情况下，医生会建议宝妈在宝宝1岁之后开始给宝宝补充必要的维生素，包括维生素C。不过，具体的补充剂量应该根据宝宝的年龄、身体状况和个人健康状况等因素来制定，最好在医生的建议下进行。
当然，在食物方面，丰富的水果和蔬菜也能够提供足够的维生素C。适当加入多种富含维生素C的食物可以帮助宝宝充分获得营养，同时也能让宝宝从小养成良好的饮食习惯。
在选择维生素C补充剂时，宝妈需要注意以下几点：
1. 选择正规品牌的产品，不要购买来源不明的产品。
2. 在医生的指导下，选用适合宝宝年龄和体重的维生素C产品，剂量不宜过大或过小。
3. 注意维生素C的添加量，避免日常食物与维生素C补充剂的总摄入量超过安全限度。
总之，对于16个月大的宝宝来说，适量的维生素C可以有效帮助宝宝增强免疫力和促进身体健康。但是，在给宝宝补充维生素C之前，还是要先咨询医生的意见，以保证宝宝的健康和安全。
