补充锌和钙对宝宝的成长发育非常重要，但补充的过程中也需注意以下几点：
1.选择适合的补充方式：除了饮食摄入，还可选择口服补充剂，尤其是在饮食摄入不足时。但需要注意剂量和来源，最好在医生或专业营养师的指导下进行。
2.掌握合适的剂量：要根据宝宝年龄、身体状况和卫生情况等因素，制定合适的剂量。最好遵循医生或专业营养师的建议，不要单纯从广告或其他媒体获得信息。
3.饮食中摄入：除了补充剂，还可以通过日常饮食摄取，比如吃肉类、禽蛋、奶制品，或是选择富含锌和钙的蔬菜、水果、坚果等，尽量保证多样化、均衡摄入。
4.注意食品搭配：在食品搭配上，大豆、红薯、菠菜等含有大量草酸的食物不宜与富含钙质的奶制品同时食用，以免影响钙的吸收。
5.注重正确保存：补充剂应保存在阴凉、干燥的地方，不能长时间暴露于阳光下。同时，要注意保质期，过期的补充剂应及时丢弃。饮食中的食品也要注意保存和加工方式，以免影响营养素的质量。
总之，补充锌和钙是有必要的，但也要注意合理选择方式和剂量，同时重视饮食中的摄入，综合考虑，让宝宝更健康成长。
