三个月的宝宝处于生长发育阶段，钙元素对于其骨骼的健康与发育至关重要。但是，宝宝的肠胃消化功能仍未完全发育，靠食物来获取足够的钙元素并不可靠。同时，过多的钙摄入也可能产生负面影响，如便秘、腹泻等问题。因此，通常情况下不建议给三个月的婴儿单独补充钙剂。
那么，如何确保宝宝获得足够的钙元素呢？首先，母乳是宝宝最好的食物。母乳中含有足够的钙元素，并且容易被宝宝吸收。因此，建议在母乳喂养的前提下，进行适当的钙元素补充。如果母乳不足或经过医生判定需要补充奶粉喂养，那么可以选择含有足够钙元素的奶粉。
除此之外，也可以通过合理的补充食物来提高宝宝的钙元素摄入量。例如，芝士、酸奶、豆腐、鱼类等均含有丰富的钙元素。但是，这些食物对于三个月的宝宝来说早期的消化系统常常难以消化和接受，因此在添加食品之前应向儿童保健医生咨询建议。
总的来说，钙元素对于宝宝的生长发育非常关键，但是应当根据宝宝的实际情况和医生的建议进行合理的补充。在宝宝的早期阶段，母乳是最好的养料，并且含有足够的钙元素。如果需要进行钙元素的补充，则可以考虑奶粉和食品的选择。但是，切记不要私自给宝宝使用钙剂或者过多的添加钙食物，以免造成不必要的风险和损害宝宝的健康。
