缺钙是儿童普遍存在的健康问题之一，如果不及时补充钙质，会导致骨骼发育不良、易骨折、智力发育迟缓等问题。因此，为6岁宝宝补充足够的钙质必不可少。那么，宝宝缺钙吃什么补钙呢？
1. 喝牛奶：牛奶是补充钙质的最佳食品之一，宝宝每天喝2杯奶即可满足钙质的需要。但注意要选择优质的牛奶，并避免过量饮用。
2. 吃豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、红豆等豆制品富含钙质、蛋白质和铁质等营养成分，可以为宝宝提供必需的养分。
3. 食用海产品：海产品如鲤鱼、虾、蟹、贝类富含丰富的钙质和蛋白质等营养成分，适量食用可以补充钙质，但要注意不要让宝宝吃过多的海产品。
4. 吃绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等含有丰富的钙质和维生素C、维生素A等营养素，是补充钙质的好选择。
5. 植物油：植物油如葵花油、橄榄油、花生油等含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养素，可以促进钙吸收和骨骼发育。
在给宝宝补钙时，要注意适度，不能过量。同时，也要根据宝宝的实际情况选择合适的补钙食品，如有必要，可以请专业医生或营养师指导。总之，科学合理的补钙是宝宝健康成长的保障。
