维生素B2，也称核黄素、核黄素素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素之一。维生素B2在人体内能够协助细胞内的能量代谢，促进蛋白质和糖类的代谢，为人体提供必要的能量和营养物质，还能够维护眼睛、皮肤和嘴唇的健康。
很多食物中都含有丰富的维生素B2，如牛奶、肝脏、贝壳类、鸡蛋、绿叶蔬菜等，一般情况下，健康人群在日常饮食中摄取足够的维生素B2，不需要额外的补充。然而，某些情况下，如疾病、药物治疗、饮食习惯不良等因素都可能使人体维生素B2的需要量增加。比如，经常熬夜、吸烟或者饮酒过量等会增加人体维生素B2的代谢量，需要补充一定量的维生素B2。
对于宝宝来说，由于其生长发育较快，身体代谢和吸收营养的能力还不够完善，因此在增长期间易出现维生素B2摄入不足的情况。如果宝宝出现了口唇干裂、口角生疮、皮肤出现湿疹等症状，可能就意味着宝宝缺乏维生素B2。特别是较为挑食的孩子更容易出现营养不均衡的现象，缺乏维生素B2的情况就更加需要关注。
尽管宝宝也需要摄入足够的维生素B2，但家长应该谨慎补剂量，避免过量摄入带来的负面影响。母乳喂养的宝宝不需要额外摄入维生素B2，如果经过医生和营养师的建议，确实需要补充维生素B2的情况下，应该依照医生的指示正确地使用营养品或者剂量适当的食品来进行补充。对于婴幼儿群体，补充维生素B2的效果与母乳或配方奶中是否含有足够的维生素B2有关，如果母乳或配方奶营养均衡，宝宝的维生素B2也就可以得到充分的满足。因此，家长应该遵循科学膳食，选择营养均衡、多样化的食品给予宝宝。如果家长发现宝宝出现任何不适症状，应该及时请教医生，避免自行购买不当的营养品造成负面影响。
