钙是宝宝骨骼生长和发育的重要营养素，对于俩岁半的宝宝来说，补钙非常必要。除了补充钙片外，以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等，这些奶制品富含钙和维生素D，有利于骨骼发育和保持健康。
2. 蛋类食品：蛋黄和蛋白都富含钙和维生素D，适合作为宝宝的早餐。
3. 豆类食品：含钙量较高的豆类食品包括绿豆、黑豆、毛豆、黄豆等，可作为宝宝的主食之一。
4. 鱼类食品：鲱鱼、鲫鱼等富含钙质，同时富含蛋白质和omega-3脂肪酸，既有利于宝宝的健康，也是很好的补钙食品。
5. 绿色蔬菜：油菜、花菜、菠菜、小白菜等绿色蔬菜都是很好的补钙食品。
需要注意的是，宝宝补钙并不是只靠吃钙高的食物就可以了，还需要注意以下几点：
1. 宝宝的钙摄入量因年龄、生长期、体重等不同而异，需要按照医生或营养师的建议进行摄入量的控制。
2. 切勿过量补钙，否则会对宝宝的健康造成危害。
3. 宝宝要在充足的阳光下晒太阳，以促进体内对维生素D的吸收，有利于钙质的吸收和利用。
总之，合理的饮食结构才是最好的补钙方式。除了注意宝宝的饮食，合理的运动和作息也是非常重要的。俩岁半的宝宝应该保证充足的睡眠和运动，避免过度使用电子产品和沉迷于游戏，以促进宝宝健康成长。
