在孩子的成长过程中，钙和维生素D3是非常重要的两种营养物质。钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，而维生素D3帮助体内吸收和利用钙。对于3个月大的宝宝来说，虽然母乳或人工喂养能够提供一定的营养，但往往还需要额外的营养补充，以确保宝宝健康成长。
在这个时期，给宝宝补充维生素D3非常重要，因为宝宝的皮肤对于自然光照还不够敏感。医生通常建议每天给宝宝服用400国际单位的维生素D3，以确保宝宝的身体吸收到充足的钙。
另一方面，钙也是非常重要的。但是，钙的摄入应该通过正确的膳食来实现，因为钙营养素可以通过食物摄入得到更好的吸收。一些可以为宝宝提供钙的食物包括母乳、奶粉和一些含钙的食品例如豆腐和酸奶等。
当然，如果宝宝的摄入量不足，或是宝宝天生过敏性较强，会导致他们不能充分吸收这些营养物质，也可以在医生或专业营养师的建议下，额外添加钙补充剂。
总之，尽管维生素D3对于宝宝成长非常重要，但钙营养素的摄入也很重要，这意味着正确的膳食和营养物质的补充是必不可少的来确保宝宝能够健康成长。如果有任何问题，请咨询医生或专业的营养师以获取更详细的建议。
