补钙是婴幼儿生长发育和骨骼健康所必需的，而补锌则是维持身体免疫功能和细胞生长所必需的必要元素。因此宝宝同时补充钙和锌是可以的，甚至有益于身体的健康发展。
建议宝宝补钙和锌的最佳方式是通过膳食进行补充。可以从食物中摄入富含钙和锌的食物，包括乳制品、鱼、瘦肉、全麦食品、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。如果饮食中不能满足宝宝的营养需求，可以考虑使用婴幼儿配方奶粉来补充。
同时，需要注意的是，不同年龄段的宝宝对钙和锌的摄入量是有不同的要求的。根据世界卫生组织的建议，6-12个月大的婴儿每天需要400-600毫克的钙，3-8毫克的锌；1-3岁的幼儿每天需要600-800毫克的钙，3-5毫克的锌。
还需要注意的是，如果宝宝服用营养素补充剂，要注意不要超过每日推荐摄入量，否则可能会引起身体不适。在使用任何营养素补充剂之前，应咨询专业医生的意见，以确保宝宝的健康和安全。
总之，对于宝宝来说，补钙和补锌都是必要的，合理营养饮食和合理补充营养素是维持宝宝健康和发育的重要措施之一。
