7个月宝宝应该补充维生素AD，这是因为这个时期宝宝开始进行固体食物的补充，而维生素AD对于宝宝的生长和发育起着非常重要的作用。但是值得注意的是，大量的维生素AD摄入可能会引起中毒，因此需要按照医生或者药师的建议来给宝宝补充维生素AD，以确保宝宝的健康。
维生素AD主要存在于食物中，例如动物肝脏、蛋黄、黄油、牛奶等。药店里也有维生素AD的补充剂，但是需要根据医嘱来使用。在选择补充剂时，需要注意其配方中的含量是否符合宝宝的需求，并且尽可能选择不含糖和添加剂的产品。
关于维生素AD的颜色，其实这并不是一个可以简单回答的问题。由于维生素AD存在于不同的食物和药物中，它们的颜色也会因此而不同。例如，动物肝脏的颜色通常是暗红色或者棕色，蛋黄的颜色是黄色，药物中的维生素AD产品也有可能是不同的颜色，比如有些是蓝色的软胶囊。因此，需要具体根据食物或者补充剂的名称来判断其颜色。
总之，维生素AD对于宝宝健康至关重要，但是需要谨慎使用。在使用之前，建议向医生或者药师咨询，以便了解宝宝所需的维生素AD量和补充方式。同时，需要避免过量补充，以免对宝宝的身体造成影响。
