六个月的宝宝属于生长发育较快的阶段，骨骼系统发育也十分关键，因此需要补充足够的钙质。然而，婴儿的胃肠道发育尚不完善，不能消化和吸收过多的钙质，因此在增加营养的同时，也需要注意控制摄入量，避免过多而引起钙质堆积。
在补钙方面，可以采取以下措施：
1. 运动：通过宝宝的活动，有助于刺激骨骼系统的发育。在室内或室外为宝宝提供运动的场地，如幼儿园、家庭游戏室等，增加宝宝的运动量。
2. 采光：阳光是维持钙质代谢的重要因素之一，适当的户外活动可以充分接受阳光照射，帮助宝宝吸收足够的维生素D，促进宝宝的骨骼发育。
3. 乳制品：母乳和配方奶中的钙含量较高，它们是宝宝最主要的来源，每天应保证充足的摄入量。六个月以后可以逐渐引入牛奶，在医生的建议下适当添加。为了避免过多的钙质导致消化不良，需要控制饮用量。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜中钙的含量较高，也可以适量添加到宝宝的饮食中。
5. 海产品：如虾、蟹、鱼等海产品中含有较多的钙，可以适量添加到辅食中。
需要注意的是，钙的摄入量和吸收需要营养素的配合，在饮食中也需要注意搭配，同时还要避免宝宝吃下过多的钠，侵蚀了骨骼内部的涂层。此外，宝宝的饮食需要在专业医生的指导下进行，不可以随意补充。
