对于宝宝来说，补充足够的维生素D是非常重要的。维生素D可以帮助孩子吸收钙和磷，帮助支持骨骼的生长和维护。宝宝起初会通过母乳或配方奶获得足够的维生素D，但随着孩子的生长发育，他们需要更多的维生素D来保持骨骼健康。那么宝宝吃的维生素D补充什么的呢？
首先要明确的是，宝宝食用维生素D前，应当先咨询医生。在咨询医生的基础上，可以根据宝宝的年龄和身体状态来确定是否需要维生素D补充。
宝宝需要的维生素D可以通过多样化的食物和阳光照射来获得。食物中富含维生素D的有鱼、肝脏、蛋黄、瘦肉、奶油等，但含量有限。宝宝食用的维生素D补充剂中大部分含有cholecalciferol（维生素D3），该成分更接近自然合成的维生素D。
在给宝宝补充维生素D时，需要注意以下几点：
首先，应该根据孩子的年龄来选择适当的维生素D剂量。一般情况下，医生会建议在出生后的第一年中，每天补充400IU的维生素D，2岁以下的婴幼儿建议每天补充600IU的维生素D，2岁以上则可按照每日建议值进行补充。
其次，需要选择合适的维生素D产品。有些维生素D产品中含有其他添加剂，需要认真阅读产品说明，选择不含其他不必要成分的产品。
另外需要注意的是，不要过度补充维生素D。过量的维生素D可能会对孩子的健康造成负面影响，包括出现头痛、呕吐、疲劳等症状，严重时可能会导致肾脏疾病。
总的来说，维生素D对于宝宝的骨骼健康非常重要。在合适的时候补充适量的维生素D，可以帮助孩子更好地成长发育。在补充维生素D时，应当咨询医生，选择适合孩子的产品和剂量，严格控制补充量。
