宝宝不喝水是非常常见的情况，尤其是对于一些宝宝而言，喝水不好喝或者只爱喝果汁等甜味饮料，这实在是让父母们很烦恼的问题。钙质是每个人成长所必须的，对于宝宝而言，补钙尤为重要。那么，如果宝宝不喝水，怎样补钙呢？
1. 多食用含钙多的食物
钙是非常重要的营养成分，宝宝需要摄入足够的钙来保证骨骼的正确发展。食物中含钙的食物很多，例如牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、芝士等都是很好的钙源。同时，还可以适当增加鸡蛋、鱼肉等含钙高的食物摄入。
2. 适当饮用牛奶
牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝补钙的好选择。可以适当的将牛奶加入到宝宝的饮食中，但并不能完全代替食物中的钙质，应该适量食用。
3. 给宝宝补充钙质的维生素
维生素D是宝宝补钙过程中必不可少的营养元素。它能帮助身体更好地吸收钙质，而且还可以促进宝宝的骨骼发育。因此，如果宝宝长期不喝水，可以在医生建议下给宝宝增加合适量的维生素D3。
4. 给宝宝喝果汁
如果宝宝不喜欢喝普通的水，可以尝试给宝宝喝一些果汁，如苹果汁、桔子汁等。但是要注意控制饮用量和频率，并选择低糖或无糖的果汁，以避免食物过度糖分。
5. 注重平衡饮食
在日常喂养中，应该注重给宝宝提供均衡的饮食，保证宝宝吃得健康。同时还要注意家庭环境的卫生干净，保证宝宝减少因为腹泻、消化道感染等情况带来的营养丢失。
总之，孩子补钙真的很重要，如果不能通过饮水补钙，那么父母们可以尝试采取其他简单有效的方法。只要合理安排宝宝的饮食和生活习惯，为宝宝的健康提供保障，孩子们健康成长就不是难题。
