维生素D是身体所需的一种重要的营养素，它可以帮助人体吸收钙质，从而对牙齿和骨骼的健康起到重要作用。特别是在婴儿时期，维生素D的摄入尤为重要，因为婴儿的骨骼发育迅速，需要大量的钙质，而维生素D就是帮助人体吸收钙质的重要物质。那么，给宝宝吃的维生素D可以长期吃吗？
答案是肯定的。由于维生素D是身体所需的必要营养素，所以在适当的剂量下，长期食用是可以的。不过，具体的剂量需要根据宝宝的年龄和健康状况来定，最好是在医生或专业营养师的指导下进行。
一般来说，在出生后，医生会给宝宝建议每天摄入400 IU的维生素D，这个剂量适用于宝宝出生后的前12个月。在宝宝一岁之后，剂量可以适量调整，但不要超过每天1000 IU。
除了剂量的重要性外，维生素D来源也很重要。最好的来源是日光，因为人体可以通过日光合成维生素D。但是宝宝的皮肤很嫩，容易受到紫外线的伤害，所以不能因为想让宝宝多晒太阳就让宝宝暴露在阳光下。另外，一些人工添加了维生素D的食品也可以是维生素D的来源，如牛奶、鸡蛋和鱼类等，但需要注意食用的质量和剂量。
总之，长期食用适量的维生素D是可以帮助维护宝宝健康的。但是具体的剂量和来源需要根据宝宝的情况来定，最好是在医生或专业营养师的建议下进行。同时也需要注意维生素D的剂量不能过量，否则可能会造成负面影响。
