维生素D是维持人体骨骼健康的重要营养素，对于宝宝来说同样重要。然而，宝宝的身体机能还不完全发育，所以给宝宝补充维生素D需要小心谨慎。
宝宝吃了两粒维生素D要不要紧，取决于宝宝的年龄和体重。通常情况下，宝宝每天需要摄入400-1000IU的维生素D，具体的需要量会根据宝宝年龄、季节、经络和食物摄入情况等因素而有所不同。
对于0-12个月的宝宝，每天需要补充400-800IU的维生素D，而对于12个月以上的幼儿，则需要补充600-1000IU。如果宝宝吃了两粒维生素D，超出了日常需要量，需要咨询医生，以确保不会产生健康问题。
一般情况下，如果宝宝长时间过量摄入维生素D，可能会引起维生素D中毒，导致乏力、食欲减退、呕吐、便秘、头晕等症状。严重时，还可能引起骨骼软化、口干、口渴、多尿等病症。因此，家长在给宝宝补充维生素D时一定要注意剂量，不要超过日常需要量。
总之，宝宝吃了两粒维生素D需要及时咨询医生，以避免产生健康问题。家长在给宝宝补充维生素D时更要注意剂量和时间，以确保宝宝能够获得足够的维生素D，并且不会产生任何健康问题。
