宝宝的成长过程中，钙是必不可少的营养元素，因为它是构建骨骼，保持健康牙齿，协助助心肌等重要功能的必备元素。六个月以上的宝宝，就需要摄入足够的钙，以保证身体的健康发展。
为什么需要补钙？
首先，孩子在成长过程中，骨骼需要持续建造和维护，其中，钙是骨骼重要的构成物质，因此，如果钙不能吸收足够，宝宝的骨骼发展可能会出现问题，比如容易折断和畸形。其次，钙还与心脏、肌肉的健康发展有关，如果钙量不足对心脏、肌肉也会产生负面影响。最后，缺少钙还可能影响宝宝的免疫系统健康，孩子的免疫系统需要钙来保持强壮。
哪些食物含有钙？
宝宝需要从他们的饮食中摄入足够的钙，因此，家长应该关注宝宝摄入的食物可达到补钙的目的。类似于牛奶、酸奶、奶粉、骨头汤、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、芝士和奶酪等都是富含钙的食物，适量地食用这些食物可以使宝宝得到足够的钙质。此外，家长也可以给宝宝补充钙质补剂，但需要在医生或者营养师的指导下使用。
如何帮助宝宝增加钙的摄入量？
首先，家长可以在宝宝的食物中添加一些钙含量高的食物，如酸奶，豆类等等。其次，家长可以定期给宝宝喝鲜榨果汁，红枣汤，黑芝麻粉汁等等含有钙的饮品，以提高宝宝的钙摄入量。最后，家长可以定期带宝宝到户外进行运动和活动，充足的运动可以帮助宝宝身体处于更好的状态，吸收更多的钙。
综上所述，宝宝需要补钙，而且摄入充足的钙对于宝宝的健康成长至关重要。家长应该定期观察孩子的饮食习惯，及时补充宝宝所需的营养，帮助宝宝顺利、健康的成长。
