宝宝晚上发烧是一种常见的现象，而且往往会使宝宝感到不舒服，甚至失眠。对于这种情况，我们可以采取一些措施帮助宝宝排汗，以降低体温，缓解身体的不适感。
1. 喝足够的水
宝宝发烧时，身体会失去很多水分，容易脱水。喝足够的水可以保证宝宝体内水分的平衡，并且有助于排汗。适当喂宝宝水分，让宝宝多喝温开水、白开水或者淡盐水，有助于缓解宝宝的发热症状。
2. 穿衣服合适
宝宝在晚上发热时，应该根据体温的高低、体感和室温来调节穿衣。可以选择透气性更好的纯棉衣服，避免穿着过多，不宜过厚过重。经常检查宝宝的手脚发热情况，必要的时候可以加减衣服。
3. 睡前洗澡
在保证水温适宜的情况下，可以让宝宝睡前洗澡。热水有助于扩张血管，促进血液循环并加快新陈代谢，有益于排汗。但不宜过度，洗澡时间不应过长，水温也不宜过高。
4. 吸氧加速排汗
宝宝发烧时，供氧不足容易导致肺部气体交换受阻，影响削弱了身体的免疫力。可以通过吸氧加速新陈代谢，改善身体状况，同时帮助排汗。切记不要使用过于高浓度的氧气，以免对宝宝造成伤害。
5. 果汁或汤水
适量给宝宝喝果汁或汤水有助于宝宝的出汗。口感清甜的芒果汁或绿豆汤、莲子汤等有助于宝宝出汗，缓解宝宝因发热而带来的不适感。
以上是一些帮助宝宝排汗的方法，但是在预防和治疗宝宝发热时，我们应始终注意宝宝的身体状况，及时就医，以获得更好的医疗保障和治疗效果。
