维生素D对婴幼儿的健康至关重要，尤其是对于没法直接获得阳光照射的婴幼儿，如在太阳光不足的地区，或者天气过于寒冷时。因为皮肤暴露于阳光下可以帮助人体合成维生素D，尤其是在中午时分的阳光照射下最为有效，但如果天气不好、孩子天生皮肤过于敏感、生活在深层建筑中，就需要借助食物或者营养补充剂来获得足够的维生素D。
那么，宝宝需要补维生素D吗？迄今为止，所有的专业机构都是一致的：需要。因为婴幼儿的骨骼特别脆弱，缺乏维生素D容易引起佝偻病，这是一种可怕的疾病，会导致骨骼退化的状况，严重的情况下还可能导致残疾。
根据专业建议，婴幼儿每天应该补充400IU的维生素D。如果想通过食物补充维生素D，可以选择鱼肝油、牛奶、酸奶、鱼、肉、鸡蛋黄等富含维生素D的食物来摄入。但很多婴幼儿往往不能摄入足够的维生素D，所以可以考虑让宝宝口服维生素D营养补充剂。在给宝宝口服维生素D之前，可以先咨询医生，根据宝宝的具体情况，确定合适的剂量和补充时间。
需要注意的是，维生素D营养补充剂并不是一劳永逸的解决方案，宝宝需要持续补充维生素D直至约2-3岁之后。尽管老年人和成人也需要摄入足够的维生素D，但是儿童和青少年不断成长的骨骼需要更多的维生素D，所以要格外注意宝宝的维生素D摄入量。
维生素D可以促进宝宝的钙吸收和骨骼生长，是婴幼儿成长必需的营养素之一，因此，父母应该在宝宝出生后就开始关注宝宝的维生素D补充情况，确保宝宝健康成长。
