补钙是宝宝发育成长不可缺少的环节之一，14个月的男宝宝是在快速发育的时期，补钙任务就显得尤为重要了。
首先，在宝宝的膳食中，母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝身体所需的钙质，因此需要加入一些富含钙质的辅食。宝宝可以食用含钙量较高的食物，比如绿叶蔬菜、鱼、虾、贝壳类等。同时，也可以选择一些专为婴幼儿设计的钙质辅食，比如钙化果泥、钙化饼干等，这些食物不仅含有丰富的钙质，还能供给宝宝其他必需营养素。
其次，宝宝的晒太阳时间也需注意，晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收利用。但需要注意的是，盛夏之后，宝宝晒太阳时间要适当缩短，因为紫外线的强度随天气的变化而变化，以防止宝宝晒伤、中暑等不良后果。
最后，如果以上两点无法达到足够的钙质供应，可以考虑让宝宝适当补充含钙质的药品，但要遵医嘱，不可过度补充。钙剂加剂过多会增加儿童肾负担和结石的风险，给宝宝的健康带来负面的影响。
总之，14个月男宝宝应该适当补充钙质，但要遵循膳食营养原则，尽可能通过合理膳食和科学的生活方式来供给宝宝所需的营养素，从而达到身体发育的最佳状态。
