补钙一直是宝妈们非常关心的问题，对于11个月的宝宝，补钙也是非常必要的。钙对于宝宝的身体健康非常重要，它是构成骨骼和牙齿的重要元素之一。同时，钙还有助于维持神经、肌肉和心血管的正常功能，保持血液凝固功能以及纠正酸碱平衡等。
11个月的宝宝正在快速地生长发育，此时应该多摄入钙质来支持宝宝健康成长。追求天然补钙的最常见方法就是通过饮食。如果你的宝宝是母乳喂养的，母乳中的钙含量较高，同时还包含了其他宝宝所需的营养成分和抵抗力。如果你的宝宝是配方奶喂养的，婴儿配方奶中钙的含量一般是很高的，但是如果宝宝吃得不够，或者出现较多的喜好挑食的情况，那么宝宝就可能会受到钙不足的影响。
此外，某些食物也能提高宝宝的钙摄入量。例如，豆腐、鱼类、虾蟹、牛奶、酸奶、芝士、什锦菜、青菜、海带等等。平常除了从食物中补充钙之外，还要培养宝宝户外活动的爱好，在充足阳光的情况下，宝宝需要充足皮肤照射受到紫外线影响以及充足的运动以促进骨骼的生长发育。
如果宝宝的摄入量不能满足日常所需，那么宝宝还需要额外的钙质补充。宝妈可以考虑购买婴儿钙添加剂来给宝宝补钙。但是，在使用婴儿钙添加剂时，宝妈一定要严格按照说明使用，并且要注意药品中的成分，以免宝宝过敏或出现不良反应。
总之，11个月的宝宝需要适当的钙质补充，但是宝妈要根据宝宝的饮食情况以及日常生活习惯合理地安排和补充，以确保宝宝的健康和成长。
