九个月宝宝是宝宝生长发育最快的时期，因此需要更多的营养和钙质来保证骨骼的健康发育。下面就介绍一些适合九个月宝宝补钙的方法。
1. 喝奶：九个月宝宝喝奶量依然很重要，母乳或者配方奶都是补钙的好选择。母乳中的钙质较为容易吸收，而配方奶中的钙则会稍微高一些，需要充分备选。
2. 吃饭：宝宝每天吃饭的时候也需要多吃一些富含钙的食物，如酸奶、豆浆、奶酪、优格、鱼类、豆腐、动物内脏、绿色蔬菜等，这些食物都富含丰富的钙元素。
3. 暴露阳光：经常让宝宝在阳光下活动，可以帮助宝宝制造维生素 D，这有助于钙的吸收和使用，同时也可以帮助宝宝生长健康的骨骼。
4. 补充维生素 D：在医生或者营养师的建议下，可以适当的给宝宝补充维生素 D，以帮助钙吸收更加顺利。
5. 规律睡眠：宝宝在晚上睡得好，也有助于使宝宝的骨骼健康发育，因此要制定好宝宝的睡眠规律，堵塞好晚上醒来的元素。
6. 保持良好习惯：九个月宝宝需要养成一些良好的习惯，如保持足够的水分摄入、适当运动、不要吃太多垃圾食品、不要依赖快餐和糖分等等。
7. 搭配营养饮食：在宝宝的饮食中，更加需要和谐地搭配营养元素，如维生素 C、铁、锌等均能帮助钙的吸收，因此要保证有足够的多样营养食品摄入。
8. 定期检查：定期带宝宝去医院做体检，可以及时发现营养不良或者骨骼问题，因而更好地去及时处理。
总的来说，九个月宝宝的健康需要众口一词共同呵护，从合适的饮食习惯、良好的保健方法、多样的钙质摄入途径入手，让宝宝健康成长。
