宝宝的骨骼是非常柔软的，需要钙元素的支持才能变得强壮。因此，宝宝的身体对于钙元素的需求量是非常大的，这也是在宝宝的成长过程中，要始终注意的问题。这里介绍一下宝宝何时开始补钙。
宝宝从出生开始，在接受母乳或配方奶粉时就已经开始摄取钙元素了。从4个月开始，婴儿可以食用辅食了，这时候便可以在膳食中加入含钙高的食物，比如豆腐、黑豆浆、鱼、虾、绿色蔬菜、奶酪等等。但这些钙源往往是不够的，因此，儿科医师往往建议宝宝每天额外补充200-300毫克的钙。
宝宝补钙的途径有很多，可以通过补充奶粉、饮用钙奶、吃钙片等多种途径来实现。但是，要注意的是，宝宝的身体对于钙元素的吸收率并不是很高，只有30%左右，因此，宝宝的钙有时候并不是越多越好。同时，过多的钙元素也有可能影响宝宝的膳食吸收情况，造成便秘等不良反应。
总的来说，宝宝在出生后就需要开启补钙之路了。但是，要科学合理地进行补钙，建议经儿科医师或者营养师指导，根据宝宝的实际情况进行钙元素的补充，尽可能地让宝宝在健康成长的同时，拥有坚强健康的骨骼。
