对于3月宝宝的补钙和晒太阳问题，我们需要注意以下几点：
1. 补钙食物
补钙的食物主要包括牛奶、奶酪、豆腐、鱼、虾等。对于3月宝宝来说，母乳或配方奶已经能够满足其日常的钙质需求，如果需要额外补钙，可以考虑给宝宝添加一些富含钙质的食物，如紫菜、虾皮等。
2. 太阳晒
阳光照射能够激活身体内的维生素D，从而帮助钙质的吸收。对于3月宝宝来说，早上8点到9点、下午3点到4点是比较适宜的晒太阳时间，每次约15-30分钟即可，要注意保暖，防止感冒。
3. 注意室内通风换气
室内通风换气也对宝宝的补钙有一定帮助，因为通风能够把室内的二氧化碳排出去，使室内空气更加清新，促进宝宝身体健康。
总之，对于3月宝宝的补钙和晒太阳问题，我们需要合理安排，尽量在饮食和日常生活中提高宝宝吸收钙质的能力，同时保持室内通风换气，为宝宝营造一个健康舒适的生活环境。
