宝宝发烧是家长非常担心的问题，因为高烧不仅会引起孩子身体的不适和疼痛，还可能对孩子的生长发育产生不良影响，所以及时采取措施降温非常重要。物理降温是一种安全有效的降温方法，下面就介绍一些物理降温的方法。
1. 浸热水澡：宝宝浸热水澡可以通过皮肤散热，促进汗液排出，从而降温。不过，需要注意的是，澡水的温度不宜过高，一般在36-38℃之间，澡时也不宜过长，以免孩子受凉。
2. 热敷：在宝宝额头、手脚心、腋下等部位放置温水袋或毛巾等物热敷3-5分钟，促进散热，可以缓解发热。
3. 凉毛巾敷额：用凉水将毛巾浸湿后拧干，覆盖于宝宝额头上，不断更换，可以帮助降低体温。
4. 衣物凉敷：将干净的衣物浸泡在冰水中，然后拧干，再覆盖在宝宝身上，每隔一段时间更换一次，可以有效地降温。
上述方法虽然简单易行，但需要注意的是，物理降温仅仅是暂时缓解热度，如果宝宝的体温持续升高或出现呼吸急促、皮肤发红、抽搐等症状，应及时就医，避免出现不良后果。此外，孩子发烧也需要家长给予温馨的关爱和陪伴，多喂孩子水、注意休息，让宝宝尽快恢复健康。
