补钙对孩子身体健康非常重要，尤其是在孩子成长发育期间。但是在给3岁宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 食物补钙： 食物是孩子摄入钙的主要来源，所以要给孩子提供丰富的含钙食物，比如牛奶、酸奶、豆类、海产品、青菜等。坚持每天3餐，每餐以含钙的食物为主。
2. 睡前不喝牛奶：不要让宝宝睡前喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，容易导致宝宝肚子不舒服，影响睡眠质量，且容易影响牙齿健康。
3. 注意营养均衡：孩子身体吸收钙质不仅仅取决于钙本身的数量，还要看是否有足够的维生素D、维生素K等营养素的辅助作用。因此，除了钙还要注意营养均衡，提供多种维生素和矿物质。
4. 多晒太阳：对亚洲地区的孩子来说，太阳光是维生素D的主要来源。因此，可以适量晒太阳，一般15到20分钟为宜，早上7点到9点或晚上5点以后的时间比较合适。
5. 补钙药物：如果孩子身体真的缺钙，可以根据医生的建议适当使用钙剂或其他补钙药物。
总结起来，对于3岁宝宝补钙，需要多提供含钙食物，注意营养均衡、多晒太阳并适当使用补钙药物。同时，还要避免过量补钙，因为过高的钙摄入量对孩子的身体也有不良影响。
