补钙对于4岁宝宝的成长和发育非常重要。当孩子的骨骼生长发育缺乏钙时，会出现骨质结构不正常的情况，如骨质疏松等。因此，4岁的宝宝长期补钙是有必要的。
在宝宝4岁之前，钙是奶类产品的主要来源。因此，建议每天给宝宝喝足量牛奶或其它奶制品来满足宝宝的钙需求。如果宝宝不喜欢喝牛奶或不能耐受乳制品，那么推荐通过食物补足钙。例如：豆腐、小龙虾壳、海藻类食物、白菜、芹菜、青花菜、芝麻酱等。钙是必需元素，应该每天摄入适量的钙来保证骨骼的正常发育。
值得注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙反而可能会对宝宝造成负面影响。当宝宝摄入过多钙时，身体可能会把剩余的钙存储在体内，提高尿中钙浓度，从而增加患结石等疾病的风险。因此，家长需要合理控制宝宝的钙摄入量，确保宝宝每天摄入合适的钙量。
综上，对于4岁的宝宝来说，长期补钙是有必要的，但需要控制适量，并通过牛奶及其它食物适当补充。当然，如果宝宝有特殊情况或疾病，及时咨询专业医生，制定特定补钙方案，才能更好地保证宝宝的骨骼健康。
