给宝宝补钙的食物有很多种，宝宝从出生到6个月左右的母乳或人工配方奶粉就已经含有足够的钙了。但随着宝宝的生长和发育，需要更多的钙来支撑骨骼生长。下面是一些补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等都含有高量的钙。然而，宝宝如果还没满一岁就不建议喝牛奶，因为牛奶中可能含有太多的蛋白质和矿物质，对肾脏有负担。可以给宝宝喝一些配方奶粉或者小儿配方奶粉，这些奶粉都已经补充了足够的钙和其他营养素。
2. 蔬菜：豆腐、菜花、菠菜、紫菜、海带等都含有高量的钙。不过，蔬菜中的钙可能不够被宝宝吸收，同时为了使钙更容易被吸收，可以加一些含有维生素D的食物。
3. 鱼肉：多种鱼类如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等肉中含有较高的钙量。同时鲑鱼还含有大量维生素D，能够帮助宝宝更好地吸收钙。
4. 果实：桔子、芒果、橙子、奇异果等果实都是钙的良好来源。例如，每个柑橘水果含有30mg的钙。
5. 豆制品：豆类、豆腐等豆制品含有高量的钙。不过，同样地，蛋白质和草酸是防止钙吸收的原因所之，所以还是需要格外注意。
总之，婴儿在生长发育阶段要注意补充足够的钙质，能够无需担心婴儿钙流失补钙困难。但是为了提高钙的吸收能力，父母也应该合理安排饮食，让宝宝多吃一些能增加吸收钙的食物。同时也要注意钙的摄入量，不必盲目的给婴儿大量让钙，应该控制每天钙的摄入量。
