宝宝头光出汗是一种正常的生理现象，会影响到睡眠。这种情况主要是由于宝宝身体内部的调节系统还未完全发育成熟。特别是出生后不久的宝宝，由于身体内部调节系统还未完善，容易对外界环境产生反应，如温度、湿度、噪声等等。
宝宝睡觉时头光出汗多是因为孩子的体温调节系统未完全发育。此时，宝宝自我保护机制往往会引起头发酸、头皮脱屑、头发变干等问题。对于头光出汗的宝宝，家长应该注意以下几点，以能够更好地照顾自己的孩子：
1. 维持适当的温度和湿度，室内温度不应过高或过低。
2. 睡觉时宝宝使用的被褥不宜过厚或过多，否则可能会导致过热或者透气性不良。
3. 卧室要保持干燥，适当开窗通风，以更好地维持环境卫生。
4. 家长还可以用干净的毛巾给宝宝擦拭汗水，并保持宝宝在整个夜晚睡觉时的干燥。
5. 宝宝睡觉时间不宜过长，需要合理安排孩子的起床时间和饮食时间，以保证宝宝的睡眠质量。
总之，如果宝宝头光出汗的情况不是太严重，家长可以采取措施进行调节，如果情况比较严重，建议咨询医生。同时，宝宝头光出汗可能是其他身体健康问题的表现，如果宝宝在其它方面也表现不正常，需要及时咨询专业医生。
