三岁宝宝是生长发育的重要阶段，需要充足的营养支持。其中，钙是宝宝骨骼发育的关键营养素。一般情况下，三岁宝宝的钙需要量为500毫克/天。但是，在实际生活中，有些宝宝可能需要额外补充钙，比如吃的食物中缺乏钙元素或者不利于钙的吸收。补钙的时间则需要结合实际情况而定。
首先，我们需要了解钙的吸收情况。钙的吸收受许多因素影响，如食物中的钙含量，食物的种类，钙的形式，食物的制作方式等等。对于三岁宝宝来说，幼儿配方奶粉、奶制品、豆腐、海藻、海鱼等含钙丰富的食物都是不错的选择。
其次，需要了解宝宝的身体状况。有些宝宝由于生理原因，如早产宝宝，可能需要额外的钙补充。此时，建议咨询专业医生并严格按照医生的建议进行补钙。
最后，需要注意的是，钙的过量摄入对宝宝的健康也不利。建议在医生或营养师的指导下，定期进行宝宝的体检，确保钙的摄入量恰当。
总的来说，建议三岁宝宝每天通过正常的饮食摄入足够的钙元素。如果出现缺乏或需要额外补充的情况，应该结合宝宝的实际情况和专业医生的建议来决定补钙时间和持续时间。一般情况下，宝宝的钙补充可以持续到骨骼发育完全成熟，也就是青少年时期。
