在宝宝八个月以后，补钙是一个十分关键的问题，因为宝宝在这个时期已经开始逐渐长牙、学会了翻转、爬行等基本动作，需要更多的钙来支撑骨骼发育。那么，宝宝八个月以后应该如何补钙呢？
1. 牛奶及奶制品：宝宝八个月以后可以开始添加适量的牛奶及奶制品，如奶酪、酸奶等，这些食物中含有丰富的钙。但需要注意的是，宝宝在一岁以前，应该避免添加过多牛奶及奶制品，过多的钙会增加宝宝患上铁贫血的风险。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙和各种维生素和矿物质，是宝宝健康成长的重要食物之一。如菠菜、油菜、芥菜、西兰花等。
3. 豆类食品：豆类食品中含有大量的蛋白质、钙和铁，可以给宝宝提供全面的营养。如豆腐、豆浆、黄豆、红豆等。
4. 鱼类：鱼类中含有大量的钙和蛋白质，是宝宝补钙的好选择之一。但需要注意的是，宝宝在一岁以前应该避免食用过多的海鱼，过多的海鱼可能存在潜在的汞中毒风险。
5. 鸡蛋：鸡蛋中富含蛋白质和维生素D，可以有效地帮助宝宝吸收钙质。但是需要注意的是，不要让宝宝食用生鸡蛋，应该煮熟或者蒸熟食用。
总之，宝宝八个月以后应该多吃富含钙质的食物，但需要注意的是，不同年龄段的宝宝对钙的需求量有所区别，家长需要根据宝宝的年龄和发育情况来合理安排宝宝的饮食。同时，不要过度依赖营养补充剂，合理营养搭配才是宝宝健康成长的最佳途径。
