宝宝的身体构成几乎是由70%的水分组成的，所以他们所摄入的水的质量对他们的身体健康非常重要。然而，很多父母并不知道应该给宝宝喝什么样的水。对于宝宝的出汗问题，水的质量同样起着很大的作用。
首先，我们来看一些关于水的指导原则。宝宝喝的水应当是纯净的，最好是已经经过了过滤或煮沸的水。这是因为，经过处理的水会去除其中的有害物质，减轻宝宝身体的负担。此外，我们还要注意水的矿物质含量，一般来说，宝宝不能摄入太高的矿物质含量的水，因为这会增加肾脏的负担，影响宝宝的健康。
饮用纯净、优质的饮用水，能够有效地帮助宝宝减少出汗量。同时，家长也可以注意一些饮食上的调整，例如减少高热量、高油脂的食物的摄入，增加纤维素含量丰富的蔬菜和水果的摄入，这些都能帮助宝宝减少出汗。
另外，夏季气温高，宝宝出汗量会增加，因此我们要特别注意给宝宝喝足够的水，以保持宝宝的水分平衡。不过在给宝宝喝水的同时也要注意不要让宝宝一次喝太多，以避免水中毒的危险。通常来说，每天让宝宝喝足够的水，并且控制每次喝水的量即可。
总之，对于宝宝喝什么水、出汗量多少的问题，我们应当注意饮用纯净、优质的饮用水，并且注意宝宝在饮食上的均衡营养，以保证宝宝的身体健康。同时，夏季气温高时还需特别关注宝宝的水分平衡，并且控制每次喝水的量，避免水中毒的危险。
