宝宝在1岁左右进入了快速生长发育的阶段，此时需要大量的营养物质来支持身体的发育和健康成长。其中，钙、镁和锌是宝宝健康成长所必需的重要营养素。
钙：宝宝的骨骼正在迅速生长，补充足够的钙可帮助宝宝的骨骼和牙齿发育健康。缺乏钙会导致骨骼和牙齿生长缓慢、易受伤等问题。
镁：镁是维持宝宝神经和心血管功能正常的必要元素。缺乏镁会影响宝宝的心脏功能，表现为心跳不规律等症状。
锌：锌对宝宝的生长和免疫系统发挥着重要作用。锌缺乏会导致宝宝贫血、免疫力下降等问题。
因此，在宝宝1岁多时，适当补充钙、镁、锌等营养素是非常必要的。可以在医生的建议下选择适当的补充剂，并根据产品说明书中的剂量来补充。同时，在宝宝的日常饮食中也要注意补充这些重要的营养素。含钙丰富的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；含镁丰富的食物包括全谷类、黄豆、芝麻等；含锌丰富的食物包括红肉、贝类、坚果等。
需要注意的是，补钙、镁、锌并不是越多越好，过多的补充可能会对宝宝的健康产生不良影响。在补充这些营养素时，一定要注意剂量，遵循医生或产品说明书的建议。同时，宝宝的饮食结构和生活习惯也需要健康、平衡，才能为宝宝提供全面的、持续的营养支持，帮助宝宝健康成长。
