宝宝妈妈在一岁左右可以补充钙质，但要根据宝宝的具体情况和医生建议来确定补钙的方案。
宝宝在出生后的头三年内，骨骼发育迅速，钙质是非常重要的元素。母乳或配方奶是宝宝最好的营养来源，它们已经包含了足够的钙质，但是，有些宝宝可能因为先天缺陷或生长发育异常等原因，需要额外的钙质。这就需要宝宝妈妈在医生指导下进行钙质补充。
对于一岁左右的宝宝，可以考虑以下几种补钙方式：
1. 增加奶类饮食：奶类含有丰富的钙质，可以让宝宝摄入足够的钙质。比如，可以给宝宝喝鲜牛奶或酸奶。但需要注意的是，宝宝在一岁前不能喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙质容易引起宝宝过敏或营养不良。如果宝宝已经到了一岁，可以在医生的建议下增加奶类食品。
2. 补充钙剂：如果宝宝的医生建议宝宝需要额外的钙质，可以给宝宝补充钙剂。但需要注意的是，不要过量补充钙剂，以免对宝宝的健康造成影响。医生会根据宝宝的年龄、体重和身体状况来确定钙剂的服用量。
3. 多吃富含钙质的食物：除了奶类之外，其他食物中也含有丰富的钙质，比如绿叶蔬菜、豆类、海鲜、坚果等。多给宝宝食用这些富含钙质的食物，可以增加宝宝的钙质摄入量。
总之，如果宝宝需要额外的钙质补充，应该在医生的建议下进行，并且注意不要过量。正确的补钙方式可以帮助宝宝更好地健康成长。
