宝宝睡觉出汗是常见的现象，但是过度出汗可能会影响宝宝的睡眠质量和健康状况。为了让宝宝睡觉时少出汗，以下是一些方法：
1. 建立一个适宜的环境
宝宝在睡觉时需要适宜的环境，一方面是保持室温的适宜，一般为21-24°C，另一方面需要保持室内的通风，可以在卧室里开窗透气或者使用除湿机等设备。
2. 选用透气的被褥和衣物
为保持宝宝睡觉时的透气性，可以选择透气的被褥和衣物。棉质、竹纤维等天然材质的衣物透气性好，吸湿性也较佳，而合成纤维的衣物则容易让宝宝出汗。
3. 确保宝宝足够的睡眠时间
宝宝睡眠不足或者睡眠质量不好容易让宝宝出汗，因此必须要确保宝宝足够的睡眠时间。根据宝宝的年龄以及身体状态设定合适的睡眠时间，一般新生儿睡眠时间要长达18小时以上。
4. 饮食调理
让宝宝有足够的营养和水分可以减少宝宝出汗的情况。饮食以清淡、易消化的为主，同时给予足够的母乳或者配方奶粉，保证宝宝水分的摄入。
总的来说，宝宝睡觉过度出汗是常见现象，但是要注意缓解宝宝睡觉出汗的有效方法需要结合一系列的因素，包括宝宝的睡眠、饮食、环境等等。保持适宜的室温，选择透气的衣被和营养丰富的饮食，可以帮助宝宝少出汗，获得更舒适的睡眠状态。
