对于0-1岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿的主要成分。但是，宝宝是如何获取钙呢？通常情况下，母乳和配方奶中都含有足够的钙。不过，当宝宝开始添加辅食后，就需要增加新的含钙食物。
以下是一些年龄为0-1岁的宝宝可以吃的含钙食物：
1. 奶类：母乳或配方奶是补钙的最佳食物，而牛奶、羊奶不适合喝或过敏儿童。
2. 粥类：如糯米粥、小米粥、玉米粥等。
3. 豆腐：豆腐含有丰富的钙和蛋白质，为宝宝提供了必要的蛋白质和钙。
4. 面食：面条、馒头等都有一定的钙含量。
5. 绿叶蔬菜：可以适当给宝宝喂一些绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜等。需要注意的是，不宜让宝宝吃较刺激的生蔬菜。
6. 鱼类：例如象鼻鱼、秋刀鱼等，含有丰富的钙质。
值得注意的是，对于0-1岁的宝宝来说，补钙要适量、均衡，过量补钙也不是好事。当然，每个宝宝吸收和需要的钙质量和情况不同，具体的补钙建议还需儿科医生的指导。
