小宝宝的骨骼和牙齿正处于发育期，需要大量的钙、磷和维生素D来支持它们的生长和发育。因此，补钙对于小宝宝来说非常重要。那么，小宝宝补钙应该吃哪些食物呢？
1. 奶及奶制品
奶是小宝宝最好的补钙食品之一。新生儿起需要喝母乳或者专门的婴儿奶粉。6个月以上的宝宝可以逐渐增加酸奶、奶酪、奶黄等奶制品的摄入量。这些奶制品不仅含有丰富的钙，而且还含有蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
2. 鱼及海产品
鱼类和海产品也是小宝宝补钙的良好来源。其中，鲱鱼、沙丁鱼、比目鱼等鱼类中含有丰富的钙质。对于不喜欢吃鱼的宝宝，可以尝试些含有鱼的食品，比如如鱼肉饼、鱼肉汤等。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的钙、铁、维生素和矿物质等。其中，菠菜、芥菜、青菜等是钙含量较高的蔬菜，可以尝试配搭在米饭或面条上食用。
4. 果汁
果汁是小宝宝的另一个选择。除了含有钙之外，还含有丰富的维生素和矿物质。但是，要注意选择无糖、无添加剂的果汁，以免影响宝宝的健康。
总的来说，补钙是非常重要的，但是不能仅仅依赖补钙食品。给宝宝多晒太阳、增加户外活动、适度运动都有助于宝宝骨骼的健康成长。另外，宝宝的饮食中不能只固定于一些食物，应该多样化选择，保证全面营养。
