宝宝夜里出汗是一种普遍的现象，这在一定程度上是由于宝宝的新陈代谢、体温调节等原因所导致的。但是，宝宝夜里过多的出汗可能是由于一些其他的原因所导致的，例如宝宝的房间温度过高、睡衣太厚等问题所导致。因此，为了让宝宝在夜间睡觉更加舒适、安心，需要注意以下几个方面。
首先，保持合适的室温。室温应该在20 度左右，夜间气温下降时，可以适当调高室内温度。过高或过低的室温都会对宝宝的身体健康产生不良影响，轻则感冒、咳嗽、发烧，重则甚至会引起体温过高导致目前可怕的猝死症。因此，为了保证宝宝夜间良好的睡眠环境，及时调整室温，保证室内湿度和氧气含量。
其次，穿着合适的衣服。宝宝睡觉时需要穿上适合睡眠的衣服，材质以棉质为佳，尽量选择透气好又柔软的面料，能够满足宝宝的舒适需求，但衣服不要太多也要适合季节，太多衣服会导致宝宝出汗过多，太薄则会很冷。为了保证夜间宝宝的体温不会过高，父母可以适当在宝宝睡前打开窗户透透气，使空气流通。
再次，保持空气湿度适宜。干燥的空气容易导致宝宝出汗，如果家中空气湿度较低，可以使用加湿器或者把一些水放在室内，从而增加室内空气的湿度，保持室内空气舒适、适中。
最后，宝宝出汗，家长应及时清理床单被褥维持干净卫生。及时更换宝宝湿透的衣衫，也可以尝试为宝宝换上吸湿性好的衣服，并保持床单被褥清洁，因为皮肤老化角质堵塞毛孔，容易导致孩子汗液不能透出，不洗更容易引起皮炎、吸入过多的汗液汗臭、长毛囊炎等疾病。
总之，宝宝夜里睡觉出汗是一种普遍现象，但是过多的出汗对宝宝的健康也会产生不良的影响。因此，作为父母，需要关注宝宝的睡眠环境，调整室温、保持湿度、穿着合适的衣服，及时清理床单被褥，从而保证宝宝夜间健康、充实的睡眠。
