三岁是宝宝成长的阶段，此时，宝宝的骨骼正在不断发育。而钙是构成骨骼的重要元素，因此，三岁宝宝的钙需求量较大。钙不仅可以促进骨骼的发育，还可以参与神经、心肌等器官的活动，对宝宝的生长发育有很好的影响。那么，什么时候补钙比较好呢？
首先，建议宝妈为宝宝提供足够的含钙食品，并保证宝宝吃得够。像牛奶、奶酪、豆腐等含钙食品，可以每天适量地准备给宝宝摄取。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以考虑添加一些蜂蜜、巧克力粉等口感好的食品，提高宝宝的食欲。
其次，宝妈可以根据宝宝的营养情况，补充一些多种维生素和矿物质，方便宝宝更好地吸收钙质。宝宝的食欲往往会受到身体健康状况的影响。宝宝感冒、发烧等症状，会使宝宝的食欲减退，这时候就需要给宝宝增加营养，保证宝宝健康发育。同时，宝宝的晒太阳时间也不宜过长，防止紫外线会破坏宝宝的细胞和骨骼。
另外，如果宝宝平时有不良的生活习惯，如经常熬夜、缺乏运动等等，就需要注意调整。经常熬夜会导致宝宝的骨骼生长发育受损，缺乏运动则会引发宝宝的身体营养不良，从而影响宝宝的发育。
因此，三岁宝宝补钙不是一件固定的事，具体还需按照宝宝的体质、营养状态、家庭生活习惯等因素综合考量。宝妈可以参考医生的建议，合理规划宝宝的营养补充，为宝宝提供一个健康、快乐的成长环境。
