钙是人体必需的营养素之一，对于宝宝的骨骼生长尤为重要。然而，宝宝补钙不是一件容易的事情，因为宝宝的肠胃功能较弱，对于钙的吸收能力也有限。以下是一些方法，可以帮助宝宝补钙，让宝宝更快地吸收钙。
1.坚持母乳喂养
母乳中含有大量的钙质，能够满足宝宝的日常需要。而且母乳中的钙还可以更好的被宝宝吸收利用。
2.多晒太阳
宝宝晒太阳能促进体内维生素D的合成，维生素D又有利于钙的吸收和利用。
3.增加钙质摄入量
宝宝需要吃足够含钙丰富的食物，比如奶类、豆制品、海鲜、深绿色蔬菜等。尽量选择新鲜的、无污染的食物。
4.注意钙质的摄入时机
宝宝在学习行走之前不需额外补钙，因为此时宝宝的骨骼不会承受过大的负荷。但宝宝在学习行走后，就需要增加钙的摄入量。
5.补充维生素D
如有需要，医生会建议宝宝进行维生素D的补充。维生素D可以提高钙的吸收效率，减少钙质的流失。
6.适当运动
宝宝锻炼能够增强骨骼的质量，提高骨密度，有利于钙的吸收。但也要控制运动强度，以避免造成伤害。
7.合理搭配食物
维生素D和钙的效果互相促进，所以在摄入食物时，应该注意搭配富含维生素D的食物，比如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。
总之，让宝宝补钙要做到适量、多样化及合理搭配，搭配不同方式，可以帮助宝宝更快地吸收钙，让宝宝健康成长。
