宝宝从出生开始就需要不断地吸收营养物质来促进身体的生长发育。而在其中，钙和锌是重要的矿物质。钙质是骨骼和牙齿的主要成分，对肌肉和神经系统的发展也非常重要；而锌则是人体必需的微量元素，它对于身体免疫系统和脑部发育也至关重要。
因此，对于宝宝而言，补充足够的钙和锌是至关重要的。但是，具体的补充时间和剂量则需要根据宝宝的年龄和健康状况来确定。
首先，对于钙来说，婴儿在出生后第一个月内就需要开始摄入足够的钙质。一般来说，母乳和配方奶中都含有足够的钙质，因此不需要额外的补充。但是，当宝宝开始断奶后，如果饮食中的钙含量不足，则需要适量的补充。具体剂量应根据宝宝的年龄和身体需要来确定，但一般来说，每天补充300-500毫克（mg）的钙是比较合适的。
对于锌而言，宝宝可从6个月开始逐渐补充。以纯母乳喂养的宝宝而言，在6个月时就需要额外补充锌，以确保宝宝的免疫系统和脑部发育处于良好的状态。具体的剂量也应依据宝宝的年龄和身体需要来确定。
除此之外，宝宝的饮食也应当尽可能地多样化和均衡，以充分摄取各种营养素。同时，家长应该密切关注宝宝的状况，如出现了钙或锌缺乏的症状，则应该及时前往医院就诊，防止对宝宝的健康造成不良影响。
